Reiki Cursus Brabant

Wat is Hart Coherentie?

Baas over jouw eigen hart d.m.v. gecontroleerde ademhaling.

Hartcoherentie een korte uitleg

Jouw hart heeft een ritme. Dit is het aantal slagen per minuut wat je kunt voelen.

Wat je niet kunt waarnemen, maar wat een hartcomputer wel kan is de tijd die tussen de hartslagen zit.

Deze tijd is bij niemand gelijk. De tijd tussen de hartslagen en de variatie die daar steeds bij optreedt noemen we HRV (hartritmevariabiliteit). Dus de verschillende tijden tussen iedere hartslag. Hoe meer stress hoe meer variatie in deze tijd. Hoe meer dankbaarheid en rust hoe gelijker die tijd.

Hartritme Variabiliteit

Jouw lichaam is een hele ingewikkelde fabriek. In die fabriek is het heel belangrijk dat alle processen op elkaar afgestemd zijn. Zit er ergens een foutje dan is de kans aanwezig dat de fabriek vastloopt. Zo is het ook in jouw lichaam. Hoe gelijkmatiger de tijd tussen jouw Hartslagen is hoe beter het lichaam werkt.

Wanneer  de HRV gelijkmatig is en jouw ademhaling samenloopt met het hartritme, dan noemen we dit Hartcoherentie. De trillingen van zowel hart, ademhaling en daarbij ook jouw brein, zijn optimaal op " elkaar"  afgestemd.

De wetenschap heeft aangetoond dat wanneer je "Coherent" bent;

jouw brein veel beter werkt

een balans ontstaat in de hormoonregulatie

de bloeddruk daalt

cortisol en adrenaline (hormonen) aanmaak daalt

het gelukshormoon/verjongingshormoon DHEA aangemaakt wordt

concentratie vermogen zal verbeteren

Er is ook aangetoond dat wanneer emoties als boosheid, frustratie, verdriet voelt dat dit direct een effect heeft op jouw hart.

Wanneer je dankbare gevoelens hebt, blijkt jouw hart daar op te reageren met een gelijkmatig hart.